Кроль по праву считается наиболее скоростным стилем плавания. Именно эту технику обычно выбирают профессиональные спортсмены, когда соревнуются в вольном стиле. Помимо этого, данный стиль еще и один из самых простых. Методика плавания кролем на груди подойдет даже тем, кто только знакомится со спортивными стилями. Записаться на обучение можно прямо сейчас. В школе «Азбука плавания» есть групповые и индивидуальные занятия. Записаться на которые могут и те, кто только учится держаться на воде, так и те, кто планирует развиваться в спорте.
Особенности техники
В первую очередь, спортсменов знакомят с подвидами стиля. Кроль бывает на груди и спине. Разница, как ясно из названия – в положении пловца.
Обучение плаванию кролем на груди начинается с освоения основных положений:
- лежание на воде. Спортсмен ложится на воду грудью вниз и принимает горизонтальное положение, лицо тоже опущено в воду;
- гребки. Они выполняются поочередно, при этом ведущая рука должна быть немного согнута в локте и загребает воду в направлении назад. Другая делает бросок вперед над водой. Методика обучения плаванию способом кроль на груди подразумевает, что в момент начала гребка лицо должно быть приподнято и повернуто в сторону для вдоха;
- движение ногами. Они должны выполнять махи от бедра с последующим включением в процесс колена и стопы.
Очень важно, чтобы за полный цикл (гребки левой и правой рукой), спортсмен успевал делать несколько ударов ногами. В зависимости от количества движений, есть 2, 4 и 6-ударный вариант выполнения этого стиля.
Методика обучения технике плавания кроль на спине похожа по выполнению на технику «на груди». Отличие заключается в том, что спортсмен лежит на воде лицом вверх. Соответственно, нет необходимости выполнять повороты головой в направлении ведущей руки для совершения вдоха. Всем этим и дополнительным премудростям мы обучаем на занятиях.
Почему стоит выбрать «Азбуку плавания»
Записаться на обучение плаванию способом кроль на груди в нашу школу стоит в первую очередь потому, что мы предлагаем комфортные условия для тренировок и современный подход к занятиям.
Ведут уроки опытные тренеры, мастера спорта, которые хорошо владеют методикой преподавания, проходят квалификационную подготовку. Наши инструкторы смогут найти индивидуальный подход к воспитанникам, подберут программу, чтобы обучение техники плавания кроль на груди было максимально эффективным. При необходимости поможем подготовиться к соревнованиям, доведем до получения спортивного разряда.
Работаем мы с воспитанниками разного возраста. У нас есть 3 возрастные группы:
- 4-6 лет;
- 6- подростковый возраст;
- взрослые.
Причем, проводится обучение технике плавания кроль на спине как для новичков, которые только учатся уверенно держатся на воде, так и для тех, кто намерен развиваться в спорте. В любом из случаев, составим программу тренировок, подберем комфортную нагрузку.
Третий аргумент в пользу выбора школы – это современные бассейны. Они у нас есть разной глубины, специально оборудованы всем необходимым, чтобы обучение плаванию кроль на спине или груди проходило максимально комфортно. Отметим также и инновационную систему очистки воды. Мы не используем хлор, поэтому можно не пережить о негативном влиянии этого вещества на кожу и волосы. Вода в бассейнах очищается при помощи ионов серебра, которые оказывают мощное антибактериальное действие.
В дополнение отметим, что обучение детей плаванию кролем, впрочем, как и взрослых, проходит в доброжелательной и дружественной атмосфере. Тренеры всегда оказывают поддержку воспитанникам, способствуют формированию позитивной среды между учениками.
Что нужно для занятий
- Справка от врача с разрешением посещать бассейн.
- Купальник, шапочка, сланцы, полотенце и гигиенические принадлежности для душа;
- Приходить за 15 минут до начала тренировки.
- Для клиентов предусмотрены раздевалки с шкафчиками, и фены.
В случае пропуска и наличия справки, пропущенное занятие можно перенести на другой день с другой группой в текущем месяце или же со своей в следующем месяце.
