Аквааэробика для здоровья и хорошего настроения

Занятия в воде — один из самых эффективных видов аэробики. Легко и с удовольствием вы снизите вес, укрепите мышцы и добьетесь хорошей осанки! Ритмичная гимнастика под музыку подходит людям разного возраста и практически не имеет противопоказаний. Школа «Азбука плавания» проводит групповые и индивидуальные занятия аквааэробикой в Москве для похудения и укрепления организма. Удобные раздевалки, ионизированная вода без запаха хлора и квалифицированный тренер сделают ваши тренировки комфортными и эффективными.

Польза аквааэробики

Вода уменьшает вес тела, поэтому находиться в ней нам легче, чем на поверхности. При этом она создает сопротивление, на преодоление которого тратится больше калорий. Итоговая нагрузка от упражнений возрастает, но воспринимается легче.

Главные преимущества занятий аквааэробикой:

• В воде мышцы задействованы не только для выполнения упражнений, но и для поддержания равновесия. Тренируются все мышечные группы и сжигается больше калорий.
• Желающие похудеть часто стесняются ходить в спортзал. Но вода скрывает фигуру и помогает расслабиться, так что стеснение сразу проходит.
• Уменьшается нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему. Часто в бассейне с удовольствием занимаются даже те, кому традиционная аэробика дается с трудом.
• В виде снижается нагрузка на суставы и риск травмы сводится к минимуму. Это особенно важно в старшем возрасте.
• Вода оказывает массажный эффект. Она помогает уменьшить целлюлит, повышает тонус кожи и сосудов.

Цены на обучение аквааэробике в нашей школе — оптимальные для Москвы. Положительный результат вы заметите уже после первых занятий. Чтобы постепенно снизить вес и поддерживать организм в хорошей форме, достаточно заниматься 2-3 раза в неделю. Одно занятие длится 45 минут — даже занятой человек сможет найти время.

Если вы хотите похудеть, почувствовать прилив бодрости и повысить работоспособность, записывайтесь на занятия аквааэробикой в СВАО Москвы!

• Для занятий в бассейне вам необходимо иметь при себе: медицинскую справку, купальник или плавки, шапочку, очки, обувь для бассейна, полотенце, мыло, мочалку.
• Проход в бассейн: за 15 мин до начала занятий.
• Если вы пропустили занятие, то при наличии медицинской справки занятие можно перенести на следующий месяц или посетить тренировку в течение текущего месяца с другой группой.
• К вашим услугам: комфортные раздевалки с закрывающимися шкафчиками, фены.