Школа плавания для детей и взрослых
+7 (495) 532-63-03
Время работы: 08:00 – 21:00
Заказать звонок

Блог

Как быстро научиться плавать взрослому?

Как быстро научиться плавать взрослому?

Плавание — один из самых популярных видов спорта. Оно доставляет радость и помогает поддерживать организм в отличной форме. Но что делать тем, кто не овладел этим искусством в детстве? Лучшее решение — записаться в бассейн на занятия с тренером. Квалифицированный инструктор проследит за вашей безопасностью и посоветует эффективные упражнения. Далее мы приведем советы и рекомендации, как быстро научиться плавать взрослому человеку в бассейне.

Читать далее
Как питаться пловцу для достижения максимального результата?
Эффективные способы снижения веса с помощью плавания
Записывайтесь в бассейн для снятия стресса!
Почему врачи и тренеры советуют беременным посещать бассейн?
Как не допустить гибели ребенка в воде

Как не допустить гибели ребенка в воде

Знаете ли вы, что утопление — это вторая по частоте причина детской смертности от несчастных случаев? Опережают ее лишь ДТП. Есть и еще более пугающая статистика. Половина детей тонет в непосредственной близости от родных, а каждый десятый — прямо на глазах ничего не подозревающей матери или отца. Давайте разберемся, от чего это происходит и как избежать трагедии.

Читать далее
Избавьтесь от целлюлита с помощью плавания

Избавьтесь от целлюлита с помощью плавания

Существуют сотни способов борьбы с целлюлитом. Это многочисленные диеты, обертывания, упражнения, специальная одежда, массажи — список можно продолжить. Но само многообразие рецептов говорит о том, что по-настоящему эффективного и доступного всем среди них нет.

Читать далее
Плавание в бассейне для оздоровления позвоночника

Плавание в бассейне для оздоровления позвоночника

Польза плавания при заболеваниях позвоночника настолько существенна, что врачи рекомендуют его пациентам наряду с лечебной физкультурой. Одна из причин такой эффективности связана со свойством воды снижать вес погруженных в нее тел. Так, если человек весит 70 кг, то в воде он полегчает до 3 кг — это близко к невесомости! Сложность болезней позвоночника состоит в том, что он постоянно подвергается нагрузкам. Отдохнуть от них спина может только во время сна и в еще большей степени — во время плавания.

Читать далее
Восстанавливаем организм после тренировки в бассейне

Восстанавливаем организм после тренировки в бассейне

Во время серьезных тренировок организм подвергается большим нагрузкам. Если мышцы и другие системы не будут быстро восстанавливаться, занятия плаванием принесут больше вреда, чем пользы. Ускорить процессы восстановления и сделать их более эффективными помогут простые правила питания и проведения тренировки, а также режим дня. Но есть и некоторые секреты, о которых рассказывают мастера спорта.

Читать далее
20 советов по плаванию для новичков и спортсменов
Как научиться плавать баттерфляем?

Как научиться плавать баттерфляем?

Баттерфляй – это один из технически сложных и утомительных стилей плавания. Техника этого стиля предполагает одновременный взмах обеими руками вперед и движение тазом и бедрами для придания телу ускорения. Во время одного взмаха руками и двух движений тазом происходит один вдох и один выдох. Несмотря на то, что баттерфляй – это очень сложный и медленный стиль, у него есть множество верных поклонников. С его помощью можно сжечь значительно больше килокалорий, чем при плавании кролем или вольным стилем. Пловец, двигающийся в воде в стиле баттерфляй, всегда выглядит очень эффектно.

Читать далее
Можно ли научиться плавать в возрасте 30 лет и старше

Можно ли научиться плавать в возрасте 30 лет и старше

Нам часто задают вопрос, можно ли научиться плавать в 30, 40 или 50 лет. Ответ всегда один — конечно, да! У этого навыка нет возрастных ограничений. Даже если вы не освоили его в детстве, займитесь этим сейчас! Занятия плаванием доставят вам удовольствие, помогут укрепить организм и избавиться от лишнего веса. Удобнее всего учиться плавать в бассейне. Там нет волн и большой глубины, но есть квалифицированный инструктор и выделенная дорожка. Персональный тренер подбирает оптимальную программу и обеспечивает максимально быстрое достижение результата.

Читать далее
Как правильно научить ребенка плавать

Как правильно научить ребенка плавать

Детям нравится плавать: это занятие помогает провести время с удовольствием. Взрослые ценят его за пользу для растущего организма. Во время плавания у ребенка тренируется сердце, сосуды и дыхательная система, повышается выносливость, снижается риск сколиоза и плоскостопия. Вот почему не стоит откладывать на потом вопрос, как научить ребенка плавать. Это можно сделать в любом возрасте, но чем раньше — тем лучше.

Читать далее
Как научиться плавать кролем

Как научиться плавать кролем

Плавание — универсальный вид спорта. Он подходит людям любого возраста, веса и уровня подготовки. Даже если в детстве вы не овладели этим искусством, никогда не поздно прийти в бассейн и освоить один из профессиональных стилей. Кроль достаточно легок в освоении и позволяет плавать быстрее, чем брасс. Далее мы расскажем, как научится плавать кролем в бассейне и каковы особенности этого стиля.

Читать далее
Как научиться плавать брассом

Как научиться плавать брассом

Брасс — это самый доступный стиль плавания. Многие начинают обучение с него, поскольку в таком стиле можно плавать долго и не уставать. Особенность техники в том, что движения руками совершаются под водой. Пловец движется тихо и медленно по сравнению с другими стилями. Зато он экономит силы и способен преодолевать большие расстояния. Далее мы расскажем, как правильно научиться плавать брассом.

Читать далее
Почему плавание – лучший вид спорта для всех и каждого?

Почему плавание – лучший вид спорта для всех и каждого?

О пользе плавания написаны тысячи статей, в которых рассказывается о благотворном влиянии этого вида спорта на здоровье человека. Действительно, роль плавания в нашей жизни сложно переоценить: это один из самых полезных видов физической активности, который оказывает комплексное положительное влияние на человеческое тело, укрепляя здоровье на физическом и психологическом уровне. Многие из нас узнают в толпе незнакомцев профессиональных пловцов, обращая внимание на гармоничную подтянутую фигуру и ту особую уверенность и силу, с которой они держатся.

Читать далее
Какие бывают стили плавания?

Какие бывают стили плавания?

Плавание стало Олимпийским видом спорта еще в позапрошлом веке, и сегодня миллионы людей отдают предпочтение этому виду физической активности, как на профессиональном, так и на любительском уровне. Навыки плавания никогда не бывают лишними для любого человека, как для физического здоровья, так и для психологической сферы. Доказано, что люди, способные плавать и с уверенностью держаться на воде, в других областях жизни также чувствуют себя «на плаву».

Читать далее
Экипировка для плавания в бассейне

Экипировка для плавания в бассейне

Регулярные занятия в бассейне приносят большую пользу для организма. Плавать можно всем без исключения – мужчинам и женщинам, старикам и детям, беременным и молодым мамам. Во время плавания тело получает равномерную нагрузку на все группы мышц, тогда как позвоночник и суставы не испытывают на себе ударных нагрузок, как во время бега или тяжелой атлетики. Решив начать заниматься в бассейне, важно подобрать правильную экипировку, которая необходима для безопасности, а также эффективности занятий.

Читать далее
Плавание как вид спорта

Плавание как вид спорта

Плавание как вид спорта – это спортивная дисциплина, суть которой заключается в преодолении вплавь за наименьшее время максимального расстояния в соответствии с общепринятыми нормами и стандартами.

Читать далее
Плавание помогает ребенку расти здоровым!

Плавание помогает ребенку расти здоровым!

Трудно переоценить всю пользу, которую приносят занятия плаванием растущему организму начиная с самого младшего возраста. Даже игры и развлечения в воде укрепляют здоровье и обеспечивают правильное развитие. Благотворный эффект испытывают все системы и органы. Рассмотрим подробнее, как и почему это происходит.

Читать далее

Почему нас выбирают?

Наша школа имеет ряд преимуществ

Тренеры
Тренеры
Тренеры – мастера спорта высочайшей квалификации с опытом работы более 20 лет.
Бассейн
Бассейн
Всегда чистый бассейн с ионизированной водой без запаха хлорки
Цены
Цены
Мы предлагаем оптимальную цену за качественные занятия с внимательными и профессиональными тренерами
Растим чемпионов
Растим чемпионов
Учим до спортивного разряда, проводим соревнования

Записаться на пробное занятие

Оставьте свои контактные данные
и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время

Имя Необходимо указать имя
Телефон Необходимо указать телефон